春季是萬物複蘇的季節,同時也是“百病生”的季節。 清明節前後天氣雖然逐漸轉暖,但倒春寒的餘威仍在,冷暖空氣交替之際,日夜溫差較大。如果不注意天氣變化,容易在清明節前後被疾病困擾。因此,清明時節的春季就需要更加關注身體健康,增強免疫力。
清明時節雨紛紛 一不小心又感冒
連日陰雨、天寒,白領陳小姐咳嗽感冒,就診時她自訴,由于最近天氣變化大,穿多又熱,穿少了天又降溫,不知不覺就感冒了。
每當換季時節,尤其在春季,空氣濕度高,又容易起大風。當冷暖空氣在“作戰”的同時,身體也和細菌病毒“作戰”。若是平時沒有注意提高免疫力,人們就很容易生病。此外,現代人往往不注意自己的生活習慣,美女帥哥“隻要風度,不要溫度”的穿衣習慣、白領在閑餘時不願意邁開腳步去鍛煉、“吃不定時,多葷少菜”的飲食習慣……這些都造成春季免疫力下降,容易患病。
湯臣倍健營養與健康研究中心副主任楊銘建議,春季想要提高免疫力,首先衣服穿着要合适,要注意保暖,平時外出可以多備一件外套以防天氣突變。對于整天在辦公室埋頭苦幹的白領人群,平時中午飯後可以出去曬曬太陽,也有助于祛除身體的寒氣。當然,鍛煉也必不可少,充足的體育鍛煉能夠提高人體的新陳代謝,增強人體的抗病能力。
湯臣倍健蛋白質粉讓你健康“天天向上”
“民以食爲天”,提高免疫力在飲食方面也是很重要的。蛋白質作爲人體營養素,是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質。蛋白質參與到機體中的每一個細胞和所有重要組成部分,其中包括人體免疫系統。當身體攝入足夠的蛋白質時,有助于增強人體免疫力,調節身體機能,并且促進疲倦的恢複。
實際上,富含蛋白質的食物有很多,包括牲畜的奶、畜肉、禽肉、蛋類及魚、蝦、蟹等,還有大豆類,其中大豆類中以黃豆的營養價值最高。對于比較忙碌的“上班族”,爲了攝取足夠的蛋白質,還可以服食湯臣倍健的蛋白質粉。湯臣倍健蛋白質粉精選新西蘭乳清蛋白和非轉基因大豆蛋白,蛋白含量高達80%,消化率高達96%,适合體質差、抵抗力差的人士服用。而忙碌的“上班族”每日可将10g蛋白質粉加入牛奶、果汁以及谷物、蔬菜中食用,鞏固健康防線。
事實上,清明節冷暖交替隻是全年健康威脅之一,要想免疫力天天向上,需要長期持續呵護。作爲中國膳食營養補充劑的領導品牌,湯臣倍健一直秉承“取自全球,健康全家”的品牌理念,在挪威、冰島、巴西、美國等地甄選全球營養打造全球品質産品,助力國民健康。據悉,至2012年底,湯臣倍健主要原料進口比例達到76.41%。