教师资格证：四秘方诊治考前综合症

 　　2013年下半年教师资格证的考试日期是11月3日。现在距离考试还剩两周左右的时间，环球网校小编想问一句，你准备的怎么样了?是成竹在胸呢，还是依然在忐忑不安?是否越来越频繁的出现紧张、疲惫、焦虑、烦躁等情绪呢?比如无名火常常爆发，与他人关系闹僵、不愿意搭理人……这便是传说中的考-前-综-合-症，因此，环球网校教师资格频道小编不得不提醒你，一定要保持高度警惕，小心惹“病”上身哦!

　　当然，如果你发现自己已经患上了考前综合症，那么，也不要过于担心，环球网校小编马上为你号脉治病、开出诊方，保证在最短的时间内让你完全康复，开心健康地迎接即将到来的考试。下面来看一看环球网校教师资格频道的小编为你开出的独门秘方吧!

　　秘方一：自我提醒

　　一旦自己出现烦躁、焦虑的心理，我们就要在心里自我暗示，想一下考试通过时的喜悦等开心的事情，让自己全面投入到考前冲刺里去，还可以在心里告诉自己再坚持一下，马上就可以通过考试，取得胜利了。

　　秘方二：适当放松

　　在考前出现心情紧张、疲惫的时候，我们要学会适当的放松一下，可以站起来出去走走拥抱一下大自然，也可以听听音乐运动一下，休息好了再回来学习。

　　秘方三：注意饮食

　　在最后的冲刺阶段，如果我们在饮食方面不加注意的话，也容易出现不良情绪，例如吃了过辣的或刺激性的食物，心情就容易烦躁，所以在饮食方面我们也要多加注意才好。

　　秘方四：保证睡眠

　　很多研究都发现，如果我们的睡眠质量不好的话，次日出现浮躁、焦虑不安的几率就会加大很多，所以保证的充足的睡眠可以减少烦躁情绪的出现。

　　小编一次性拿出了四个独门秘方，相信总有一个能够治愈你的考前综合症吧!身体健康，心情愉悦，答题时自然能一气呵成，无往而不胜。环球网校小编预祝你考试顺利通过。期待你成功的消息!