汤臣倍健：春季要注意避免抵抗力 “亮红灯”

 　　三月早春，天气乍暖还寒，且阴雨频繁，容易使人体抵抗力下降，让活跃的病菌“有机可乘”。因此，在这个时候要特别注意提高抵抗力，打造健康“防护带”，方能避免受到流感的侵扰。据了解，近段时间，我国多地流感患者激增，其中以抵抗力较弱的儿童和老人居多。据北京儿童医院数据显示，由于流感高发，在过去的周末，门诊量每天达到近7000人次。

　　汤臣倍健营养专家指出，人体抵抗力与营养有着天然的密切关系，如果营养失衡，特别是缺乏蛋白质这类物质，人体的抵抗力就会变差，无力迎击流感病毒，甚至诱发更多的疾病。

　　据了解，蛋白质是人体所需的第一营养素，更是人体免疫系统的重要组成部分，在人体“防御机制”中有举足轻重的地位。当病菌侵袭人体时，免疫细胞就会迅速反应，识别致病物质并产生抗体(免疫球蛋白分子)消灭“敌人”。然而，人体每天都会更新3%的蛋白质，如果不及时补充一定量的蛋白质，你的抵抗力就容易“亮红灯”。

　　汤臣倍健营养专家介绍，营养学界公认，奶类、蛋类、大豆类、干果类等食物中大多含有丰富的蛋白质，对蛋白质有需求的人群可以适当摄入。