腹型肥胖先天定？汤臣倍健腰围安全调查专家解析不尽然

 父母都拥有“将军肚”，子女就一定会有“将军肚”？其实不然，腹型肥胖除了受遗传因素影响外，还与饮食行为、生活习惯、运动习惯等密切相关。

日前，汤臣倍健健康快车营养中国行通过新华网展开的一项国民腰围安全大调查显示，在受调人群中五个人就有一个腹型肥胖。在关于腹部肥胖成因的调查中发现，受调人群中有七成人有吃夜宵的习惯，近八成人一周平均每天久坐超过 4 小时，七成以上人群一周锻炼不足 3 次，这些都是出现腹型肥胖的重要因素。

多项研究表明肥胖具有遗传倾向，且遗传因素对肥胖形成的作用约占 20%-40% 。汤臣倍健营养与健康研究中心副主任杨铭表示，但腹型肥胖与遗传并不构成必然联系，同时与后天的饮食行为、生活习惯、运动习惯等也有密切关系。

比如现代人习惯“晚餐吃得最饱”，就是引发肥胖和腹型肥胖的一大危险因素，“因为一般人晚上很少有体力活动，如果能量摄入过多，多余的部分就会以脂肪的形式储存起来，久之就会导致超重乃至肥胖，尤其是腹型肥胖。”

“吃饭快”也被证明是超重和肥胖、腹型肥胖的危险因素之一。进餐数量和速度在一定程度上呈正相关，进餐速度越快，达到同样饱腹感所需的食物就多。对此建议，应减慢进食速度，增加咀嚼的次数能有效地减少摄食量。在吃饭时，尽量不做其它活动，如，看电视、听收音机等，应专心吃饭。

据悉，本次国民腰围安全调查是 2013 汤臣倍健健康快车营养中国行的线上活动之一。汤臣倍健从 2011 年正式启动这一大型公益项目，并斥资超过千万开出数量健康快车，配备专业的健康检测仪器，为全国居民提供免费的身体检测及营养咨询服务。 2013 年，该项目继续聚焦肥胖等健康问题，希望进一步唤起国民关注，重视肥胖带来的健康隐患，改善营养健康。