突围十面“霾”伏 汤臣倍健健康有方

 　　春季到来，我国多地又中“霾”伏，公众健康实在有点“悬”。有数据显示，去年仅仅北京、上海、广州、西安这四座城市，因为PM2.5污染而造成的早死人数就达到8500人。

　　随着雾霾天气对公众健康的影响日益加深，各路专家纷纷支招，帮助公众突围十面“霾”伏，譬如：减少外出，带上口罩防护，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤;家中关闭门窗，避免室外的污染物进入室内，很多人开始选择空气净化器材。

　　汤臣倍健营养专家表示，公众除了运用这些物理方式来“对抗”雾霾，其实还可以通过营养调节来提高自身抵抗力，减轻雾霾对人体的危害。

　　据了解，雾霾天气会导致近地层紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，如果这时候补充足够的蛋白质等营养，就不易让病菌“有机可乘”。蛋白质被公认为人体免疫系统的重要组成成分，能有效抵挡细菌病毒的入侵，广泛存在于多类食物当中，如奶类、蛋类、大豆类、干果类等，蛋白质缺乏的人群可以多加补充上述食物以摄取足够的营养。另外，像汤臣倍健蛋白质粉这类的膳食营养补充剂，双蛋白配方，营养全面，也是一个不错的选择。

　　除此之外，专家还表示，特殊人群如老人、孩子，需要更加精心、细致的营养照顾，才能助他们平安度过雾霾天。有医学人士分析，雾霾天气对心脑血管系统影响极大，雾霾中污染物多、气压低，容易造成老人心脑血管疾病急性发作;而对于孩子来说，雾霾长期遮挡日光，导致体内维生素D生成不足，影响到钙的吸收，严重的会引起孩子生长减慢甚至是佝偻病。

　　在生存环境不利于见看的时候，需要平衡营养增强自身的健康能量，膳食补充剂就是健康的好帮手。例如，有益于老人心血管健康的鱼油、促进孩子钙吸收的维生素D等营养，就并非广泛存在于食物之中。因此，汤臣倍健营养专家建议，公众可以根据自身的营养状况，选择一些优质的膳食营养补充剂产品来弥补膳食中的不足，如汤臣倍健鱼油软胶囊、汤臣倍健维生素A维生素D软胶囊(儿童型)等。